Похудение

С чего начинать диету

С чего начинать диету

Давно известно, что залог успешной диеты для похудения — энергетический дефицит, то есть употребление калорий ниже уровня поддержания. Калорийность поддержания…
Как похудеть быстро: ответы на все вопросы

Как похудеть быстро: ответы на все вопросы

Главный принцип: любая тренировочная нагрузка должна быть ОПТИМАЛЬНОЙ. То есть, вы всегда должны давать себе нагрузку, превышающую привычную и при…
Кнопка «Наверх»