Фитнес

Не секрет, что у Марка Уолберга сумасшедший график. Он просыпается в четыре утра, а первую тренировку проводит до восхода солнца!…

80-летний бодибилдер Фрэнк Зейн из США, трехкратный обладатель титула «Мистер Олимпия», поделился главным и проверенным годами способом накачать мышцы. Об…

Давно известно, что залог успешной диеты для похудения — энергетический дефицит, то есть употребление калорий ниже уровня поддержания. Калорийность поддержания…

При неправильном питании перебор по калорийности чрезвычайно сложно компенсировать физической активностью в зале. Часто можно услышать, как люди говорят что-то…

По мере роста эпидемии ожирения поиск эффективных стратегий похудения становится все более активным. Хотя выбор правильного режима питания может быть…

В коротких роликах в социальных сетях вы наверняка не раз натыкались на смешное видео про парня, который куда-то бежит, не…

Получить травму — это всегда невесело, особенно если она нарушает все ваши планы и заставляет прервать тренировки. Когда же вы…

Если вы ищете способ вписать упражнения в свой день, но не можете выделить на это один полноценный час, подумайте о…

Боксер наклоняет ее из стороны в стороны, создавая движущуюся мишень и сбивая соперника с толку. Тем временем Майк сам целится…

Мышцы живота располагаются между ребрами и тазом и выполняют очень важную функцию. Так, они помогают поддерживать туловище в разных положениях,…